Tahu kan air urine itu apa? mengapa kadang berwarna bening, kekuningan bahkan sampai kuning pekat? ternyata dibalik warna urine sewaktu buang air kecil itu punya arti...
Air kencing memang bisa berubah-ubah, perubahan air kencing dipengaruhi oleh beberapa faktor, faktor yang terpenting adalah kadar air dalam tubuh kita.
Warna kencing bening memang warna normal air kencing jika warna berubah menjadi kuning muda atau bahkan menjadi kuning tua itu artinya bahwa tubuh kita sudah mulai kurang cairan, mungkin asupan yang kurang atau aktivitas yang banyak karena cairan tubuh kita paling banyak dikeluarkan melalui kencing, dan keringat.
Untuk mencegah supaya kencing tidak kuning adalah dengan meminum air bening (mungkin kita nyebutnya air putih pdhl kan air putih itu sebutan untuk air susu... ayo bnr kan...hehe). jd minumlah air bening tsb minimal 8 gelas sehari, ukuran itu disesuaikan dengan aktivitas kita sehari-hari.
Jika memang aktivitas kita extra maka kebutuhan cairan kita juga extra sehingga kita harus meminum air lebih dari biasanya. Perubahan warna air kencing itu bisa dijadikan paramater bahwa tubuh kita perlu asupan air.
Intinya
yg bening sekali = berarti kita harus minum air lebih dari cukup
sedikit menguning = berarti kita sudah meminum air bening cukup
kuning sekali = jarang minum air bening (dehidrasi)
Penjelasan elngkapnya lht gambar di bawah ini :
Manfaat minum air bening:
1. Menetralisir racun dalam tubuh
2. Membakar lemak
3. Membersihkan racun dalam ginjal
Bagaimana dengan yang suka minum air es (air dingin) ?
Mungkin sangat nikmat minum air es setelah makan, namun air es akan membekukan lemak yang baru saja kita konsumsi. Dengan membekunya lemak akan memperlambat pencernaan.
Ketika lemak yang membeku ini bereaksi dengan asam, lemak akan dipecah dan diserap intestine lebih cepat dibanding makanan. Lalu dengan cepat pula akan berubah menjadi lemak dan dapat menimbulkan kanker. Sangat disarankan untuk menkonsumsi sop panas atau air hangat setelah makan.
Hal ini sangat masuk akal, orang Chinese dan Jepang minum teh panas setelah makan, bukan air es. Mungkin ini saatnya bagi kita untuk mengadopsi kebiasaan tersebut.
Minum air bening klo bisa yg hangat agar tetap sehat dan aktif.
Air kencing memang bisa berubah-ubah, perubahan air kencing dipengaruhi oleh beberapa faktor, faktor yang terpenting adalah kadar air dalam tubuh kita.
Warna kencing bening memang warna normal air kencing jika warna berubah menjadi kuning muda atau bahkan menjadi kuning tua itu artinya bahwa tubuh kita sudah mulai kurang cairan, mungkin asupan yang kurang atau aktivitas yang banyak karena cairan tubuh kita paling banyak dikeluarkan melalui kencing, dan keringat.
Untuk mencegah supaya kencing tidak kuning adalah dengan meminum air bening (mungkin kita nyebutnya air putih pdhl kan air putih itu sebutan untuk air susu... ayo bnr kan...hehe). jd minumlah air bening tsb minimal 8 gelas sehari, ukuran itu disesuaikan dengan aktivitas kita sehari-hari.
Jika memang aktivitas kita extra maka kebutuhan cairan kita juga extra sehingga kita harus meminum air lebih dari biasanya. Perubahan warna air kencing itu bisa dijadikan paramater bahwa tubuh kita perlu asupan air.
Intinya
yg bening sekali = berarti kita harus minum air lebih dari cukup
sedikit menguning = berarti kita sudah meminum air bening cukup
kuning sekali = jarang minum air bening (dehidrasi)
Penjelasan elngkapnya lht gambar di bawah ini :
Manfaat minum air bening:
1. Menetralisir racun dalam tubuh
2. Membakar lemak
3. Membersihkan racun dalam ginjal
Bagaimana dengan yang suka minum air es (air dingin) ?
Mungkin sangat nikmat minum air es setelah makan, namun air es akan membekukan lemak yang baru saja kita konsumsi. Dengan membekunya lemak akan memperlambat pencernaan.
Ketika lemak yang membeku ini bereaksi dengan asam, lemak akan dipecah dan diserap intestine lebih cepat dibanding makanan. Lalu dengan cepat pula akan berubah menjadi lemak dan dapat menimbulkan kanker. Sangat disarankan untuk menkonsumsi sop panas atau air hangat setelah makan.
Hal ini sangat masuk akal, orang Chinese dan Jepang minum teh panas setelah makan, bukan air es. Mungkin ini saatnya bagi kita untuk mengadopsi kebiasaan tersebut.
Minum air bening klo bisa yg hangat agar tetap sehat dan aktif.
No comments:
Post a Comment