Mitos dan Fakta Kebiasaan Tidur

Gangguan tidur merupakan masalah yang dialami oleh banyak orang. Gangguan tidur ada berbagai macam. Salah satu yang paling sering ditemui adalah insomnia. Jika Anda salah satu dari sekian banyak orang yang memiliki masalah dengan tidur, ada kemungkinan satu atau dua kebiasaan tidur yang Anda lakukanlah yang membuat Anda tetap terjaga di malam hari dan membuat Anda lelah keesokan harinya. Oleh karena itu, pengetahuan mengenai mitos dan fakta seputar kebiasaan tidur yang tepat akan membantu Anda mengatasi gangguan tidur yang Anda alami.

4 Mitos yang Keliru Seputar Tidur Siang

Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting dalam menjaga berlangsungnya proses metabolisme tubuh yang optimal. Setelah kita melakukan aktivitas sehari penuh, tubuh kita akan memerlukan tidur karena dari semua metode istirahat, tidur merupakan proses istirahat yang paling baik bagi kesehatan Anda. Dengan tidur tubuh akan kembali pada posisi relaksasi optimal sehingga dapat memberikan tambahan energi dan Anda akan kembali segar disaat bangun dari tidur.

Tidur Siang itu Menyehatkan

Tidur siang, setiap orang pasti suka dengan aktivitas yang satu ini. Apalagi jika mata sudah mulai berat dan konsentrasi menurun di siang hari. Ini adalah sinyal bahwa tubuh butuh istirahat sejenak dari aktivitas yang dilakukan.